当你喝水后出现这5个异常黑牛策略
比如尿频、尿急、排尿困难
尿液颜色异常
脸部及四肢水肿
就要提高警惕
可能是身体发出的求救信号！
泌尿系统“沉默的杀手”是哪种癌症？
如何预防？
喝水后的5个异常 有1个就需要警惕
1尿频：
也就是排尿次数增加。正常情况下，白天排尿4—5次，夜晚排尿0—1次是正常的。如果排尿次数异常增多，就要警惕是否有泌尿系统炎症或者膀胱老化的问题，对于男性来说，还要警惕前列腺增生。
2尿急：
想要排尿就必须马上去，无法控制排尿、憋不住尿，常常与尿频、尿痛同时存在，是泌尿系统炎症比较常见的症状。
3排尿困难：
比如排尿费力、射程变短、排尿踌躇（有尿意却又不容易排出尿液）。可能与膀胱功能退化、前列腺增生、神经源性膀胱功能障碍等疾病有关。
4尿液颜色异常：
正常尿液为淡黄色，透亮，不含任何杂质，是身体健康的一面“镜子”，排尿后不妨低头看一看，及时发现身体发出的异常信号。
1.茶色尿液：
长期出现茶色尿液，并且多喝水后，尿液颜色也无法变淡，要当心肝脏方面的疾病，比如胆红素排泄出现了问题。
2.血尿：
颜色像血一样，并且反复发作的鲜红色血尿，可能与前列腺癌等癌症相关。
3.乳糜尿：
尿液呈乳白色，并且有“豆腐渣”样杂质，可能与丝虫病、淋巴瘤、胰腺癌等癌症有关。
4.泡沫尿：
肾病损伤常见表现之一，犹如鸡蛋加水后搅拌一样。
5脸部、四肢水肿：
当肾不好时，体液平衡就容易出现异常，导致脸部、四肢出现水肿。如：肿眼泡、脚肿。
想要发现早期癌症 检查很关键
很多癌症早期症状不明显，如果仅依靠症状来发现肿瘤，可能癌症已经发展到了中晚期，只有重视泌尿系统相关检查，比如尿常规、超声、PSA（前列腺特异性抗原）等，才能帮助我们在早期发现身体异常，及早治疗，取得好的治疗效果。
镜下血尿：
可通过尿常规检查出来，如果经常性出现镜下血尿，就要通过其他检查找出血尿的原因，比如前列腺癌或者肾小球出现了病变。
健康小贴士：黑牛策略
一般情况下，所有人群每年都应做一次尿常规检查。
PSA（前列腺特异性抗原）：前列腺癌
当前列腺出现炎症、感染或肿瘤等病变时，PSA（前列腺特异性抗原）水平可能在血液中上升，如果该指标超过4ng/mL，就应格外警惕，进一步进行检查和诊断，比如核磁共振、指检、PET检查等。
“沉默的杀手”前列腺癌
前列腺位于膀胱下方，约板栗大小，其发生的肿瘤叫作前列腺癌，是男性泌尿生殖系统常见恶性肿瘤。其早期症状不明显、影像学检查困难大、发展缓慢、长时间与人体共存，所以也被称为“沉默的杀手”，发展到中晚期通常有以下4个症状。
体重下降：
当前列腺癌发展到晚期的时候，癌细胞会发生转移，使人体各个器官发生衰竭，再加上患者食欲下降等因素，会导致患者出现消瘦、体重下降的症状。
贫血乏力：
对于前列腺癌患者来说，如果发生了骨转移，造血功能就会下降，使人体出现贫血乏力的症状。
发热：
当前列腺肿瘤发生了坏死或者是导致了泌尿道梗阻，就会引发人体炎症反应，出现发热症状。
骨痛：
前列腺癌是容易发生骨转移的恶性肿瘤，所以在前列腺癌发生转移后，可能会造成全身骨痛。
现阶段，前列腺癌可通过微创手术、放射治疗、化疗、靶向药物治疗、免疫药物治疗等方式进行治疗，效果还是比较好的，患者要保持积极乐观的心态。
4个好习惯 守护你的前列腺健康
控脂限红：
长期大量摄入红肉，体内脂肪含量高，会增加前列腺癌的发生风险。
控制好自己体内脂肪的比例，少吃脂肪含量高的食物，比如油炸食品、麻辣火锅等。
对于猪肉、牛肉、羊肉等红肉，需要限制摄入量，每天可以吃一个手掌大小的量，约为50—75克。
蔬果护腺：
《中国居民膳食指南（2022）》建议，我国居民每天应摄入300—500克新鲜蔬菜和200—350克新鲜水果。可以选择西红柿、苹果、洋葱等对预防前列腺癌有帮助的蔬菜、水果。
动防肥胖：
长期久坐不动、缺少运动，会增加前列腺癌的发生风险。
运动可以帮助减轻体重，预防包括癌症在内的多种疾病，对人体健康是有好处的，要努力养成运动习惯。建议每周运动3—5次，每次运动30分钟以上，选择快走、慢跑、打球、骑自行车等运动都可以。
注意：
对于有前列腺炎症的人群，骑自行车时容易加重炎症，要减少骑自行车的频率。
筛防未然：
对于前列腺癌，早发现、早治疗非常重要，要定期进行检查。
PSA（前列腺特异性抗原）检查：
● 50岁以上男性，每年应检查一次；
● 前列腺癌与家族遗传有一定关系，所以对于直系亲属中有前列腺肿瘤病史的男性，45岁以后每年应检查一次。
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